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每種花草都具有不同的保健功效，每種成分亦含有其獨特的作用；了解每種花草的功效後，就可以更準確的飲用並達到保健的作用。

過年期間大吃大喝，油膩和消化不良的感覺也隨之而來，利用茶包和水果搭配成香草茶，能促進消化、去油解膩，讓要守歲的大家，除了提振精神，等守歲完還可幫助好眠。

立冬之後，就是是告別秋天正式進入冬天的開始，也是自然界萬物進入收藏的時節，人體因應這樣的季節，開始產生身體和心理的轉變。中醫養生特別重視要配合節令，因為冬季養生保健的要點古書裡曾提到：「冬季這3個月，要早睡晚起並等待天明、要養精蓄銳、要去寒就溫。」

冬季養生，注重保暖

臺北市立聯合醫院林森中醫院區醫師詹琬菁表示，秋冬時刻的門診都會開始出現小腿抽筋和皮膚乾癢脫屑的中老年患者，以及被手腳冰冷困擾的女性；病徵最��顯的時刻，是晚上或東北季風轉強時。冬日寒冷的氣溫會影響到身體的血管運動；自古即有「寒主收引」的觀念，意即氣候進入冬季，則四肢末梢容易供血不足並造成手腳冰冷，甚至是夜間抽筋疼痛難耐的狀況。

另外，風寒之氣影響到體表的血液循環後，也會使得滋潤供養皮膚的血液不足，進而出現中醫所謂「血虛生風化燥」的皮膚病證。所以，冬季要養生更要注重保暖。

文章來自: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110131/64/2lqgh.html?type=new
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