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「別再對我說教，我也很想努力，但是就是考不好……」
身邊的青少年是不是常常向你抱怨，不然就是莫名地發脾氣，每天都垮著一張臉？
光是和他們說「別想太多」是沒有用的，
不妨建議他們「去跑步、打打球……」隨時隨地「運動紓壓」！
董氏基金會於2010年5至6月針對「大台北地區國、高中學生的運動習慣與憂鬱情緒」進行調查，結果顯示：19.8％的青少年有明顯憂鬱情緒。有固定運動習慣者，有明顯憂鬱情緒的比例低於沒有運動者。情緒不好會去運動的學生（占11.7％）中，有72.6％的人覺得運動後心情有改善。
這項調查在大台北地區（台北市、台北縣）共抽取20所國、高中，發出2000份問卷，���收1953份問卷，有效問卷為1911份。受訪者中，男生占53.6％，女生占46.4％。統計分析後發現：
1/5學生有明顯憂鬱情緒 需尋求專業協助
以本會「青少年憂鬱情緒自我檢視表」為施測工具，結果顯示：受訪學生中，「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」者占19.8％。若是以台北縣市98學年度學生人數統計資料，國、高中（職）學生人數約55萬人來換算，等於至少有10萬名的青少年有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。
本文來自: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/101009/38/2eo5p.html?type=new
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